Информационный сайт генерального секретаря Федерации пауэрлифтинга России - ФПР-ИНФО
Министерство физической культуры и спорта Краснодарского Края - сайт
Краснодарская городская федерация пауэрлифтинга и силовых видов спорта
ФССП пауэрлифтинг
Форма заявки на краевые соревнования
Форма заявки на всероссийские соревнования
Форма ПРЕДСТАВЛЕНИЯ на присвоение «Первый спортивный разряд» и КМС
Министерство физической культуры и спорта Краснодарского Края - сайт
Краснодарская городская федерация пауэрлифтинга и силовых видов спорта
ФССП пауэрлифтинг
Форма заявки на краевые соревнования
Форма заявки на всероссийские соревнования
Форма ПРЕДСТАВЛЕНИЯ на присвоение «Первый спортивный разряд» и КМС Членство в Федерации, нормативы, антидопинг
Первое полугодие на посту президента ФПР / Игорь Бутусов
Упражнения на плечи
- Жим штанги из-за головы сидя
- Жим штанги с груди сидя
- Жим гантелей сидя
- Подъёмы гантелей в стороны в наклоне вперёд
- Подъёмы гантелей в стороны
- Подъём одной руки вперёд с нижнего блока стоя
- Подъёмы рук вперёд с одной гантелью
- Подъёмы штанги вперёд
- Плечевая передняя протяжка
- Подъёмы рук в стороны на тренажёре
- Махи руками назад с рукоятками тренажёра